Σε περιόδους έντονης αβεβαιότητας, η ανάγνωση ενός βιβλίου, εκτός ότι επαναφέρει την ισορροπία μας, αφού αποδεδειγμένα μειώνει τα επίπεδα άγχους, επιπλέον μας φέρνει σε επαφή με κρυμμένες αλήθειες μας, που μέσα σε κρίσεις και τη ρουτίνα της καθημερινότητας, συχνά ξεχνάμε. Ακολουθούν προτάσεις βιβλίων για ενήλικες, μυθοπλαστικού περιεχομένου και μη, που αξίζει να ρίξουμε μια ματιά!
«Τζέρι», Αύγουστος Κορτώ
Τζέρι, αυτό το βιβλίο είναι για σένα. Γιατί μπήκες στη ζωή μας και τη μεταμόρφωσες. Σαν όλα τα σκυλιά, είσαι μια ανεξάντλητη μηχανή χαράς, κι η απλή σου ευτυχία, η ευγνωμοσύνη για το κάθε μας χάδι, η αστείρευτη, ανόθευτη αγάπη σου είναι ένα καθημερινό μάθημα – το δώρο μιας καθαρής καρδιάς. Κι έτσι, Τζεράκι, αυτό το βιβλίο είναι δικό σου, κι ας μην το διαβάσεις. Γιατί όποιος αγαπάει, υμνεί. Όποιος αγαπάει, λέει ιστορίες του αγαπημένου. Αν είχαμε όλοι την ψυχή σου, ο κόσμος θα ’ταν Παράδεισος.
Κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Πατάκη
«Η Ευτυχία του Λύκου», Πάολο Κονιέττι
Η Σίλβια γέλασε. «Και πώς µυρίζει ο Γενάρης;». Πώς µύριζε ο Γενάρης; Καπνό από σόµπα. Αγρούς ξερούς και παγωµένους σε αναµονή του χιονιού. Το γυµνό σώµα µιας κοπέλας µετά από µια µακρά µοναξιά. Μύριζε σαν θαύµα. Φτάνοντας στο τέλος µιας µακράς σχέσης, ο Φάουστο βρίσκει καταφύγιο στους τόπους των παιδικών του χρόνων. Εκεί, στο ορεινό χωριό της Φοντάνα Φρέντα, θα γνωρίσει τη Σίλβια, και θα περάσουν µαζί τον µακρύ χειµώνα που θα σκεπάσει το χωριό και τους κατοίκους του. Ο Φάουστο µαγειρεύει για τους χειριστές των χιονοστρωτήρων τον χειµώνα και για τους δασονόµους το καλοκαίρι που έρχεται, και σ’ αυτόν τον τόπο ξαναβρίσκει σιγά-σιγά το ενδιαφέρον του για τα πράγµατα και τους ανθρώπους. Ώσπου µια µέρα αποφασίζει να επιστρέψει στην πόλη, αφήνοντας πίσω τα βουνά, και µαζί µε αυτά και τη Σίλβια… «Ο Κονιέττι συνθέτει έναν καινούριο, υπέροχο ύµνο στο βουνό και στους ανθρώπους του». Le Monde «Ένα προσωπικό ταξίδι ανάµεσα στις βουνοκορφές, στον ήλιο, στους παγετώνες… Ένα µυθιστόρηµα γνήσιας αγάπης – αγάπης για τη φύση, για τους ανθρώπους, αγάπη µόνο, που εξυψώνει την ψυχή και την καρδιά». Les Echos «Το βιβλίο αυτό είναι µια µεγάλη ανάσα καθαρού αέρα, από την καρδιά της Κοιλάδας της Αόστα!» Furet du Nord.
Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Πατάκη.
«Όταν το Σώμα λέει Όχι», Γκαμπόρ Ματέ
Στο διεθνές bestseller «Όταν το σώμα λέει όχι» ο Gabor Maté εξηγεί τι είναι το κρυφό στρες, πώς μας οδηγεί σε μια σειρά από ασθένειες – και, το κυριότερο, πώς μπορούμε να θεραπευτούμε. Μπορεί ένας άνθρωπος να πεθάνει – κυριολεκτικά – από μοναξιά; Συνδέονται τα καταπιεσμένα συναισθήματα με το Αλτσχάιμερ; Υπάρχει άραγε η «προσωπικότητα του καρκινοπαθούς»; Tα σύγχρονα επιστημονικά ευρήματα επιβεβαιώνουν την αρχαία σοφία: Τα συναισθήματα επηρεάζουν καθοριστικά την υγεία μας. Τα καταπιεσμένα συναισθήματα προκαλούν στρες, που με τη σειρά του αποτελεί τη γενεσιουργό αιτία πολλών παθήσεων.
Ο γιατρός Gabor Maté είναι ειδικός σε θέματα τραύματος, εξαρτήσεων και στρες. Στο έργο του αυτό αντλεί στοιχεία από πρωτοποριακές έρευνες, καθώς και από τις αληθινές ιστορίες ασθενών του, για να εξετάσει τον ρόλο που παίζει το κρυφό στρες στην εμφάνιση μιας σειράς ασθενειών, όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η αρθρίτιδα, o καρκίνος και μια σειρά από αυτοάνοσα. Επιπρόσθετα, ο συγγραφέας προχωρά ένα βήμα παρακάτω παρουσιάζοντας τους 7 Κανόνες της Θεραπείας, που μας οδηγούν από το στάδιο της Αποδοχής σε αυτό της Αυτονομίας. Με συμπόνια και σοφία, στο βιβλίο αυτό ο Gabor Maté ξαναβάζει στον πυρήνα της ιατρικής τη σύνδεση μυαλού-σώματος και μας δείχνει τον τρόπο ώστε να προφυλάξουμε την υγεία μας.
Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις KEY BOOKS
«Παιδικό Άγχος» Ρίτσα Ψύλλου, Μαρία Ζαφειροπούλου
Πριν από κάποια χρόνια, το να µιλάς για παιδικό άγχος θα φαινόταν το λιγότερο παράδοξο. Στις µέρες µας, ωστόσο, θεωρείται δεδοµένο. Και αυτό, όχι γιατί τα παιδιά άρχισαν ξαφνικά να µιµούνται τους µεγάλους, ούτε γιατί έχουν αλλάξει άρδην οι συνθήκες της ζωής µας συγκριτικά µε παλαιότερα. Το άγχος είναι ένα συναίσθηµα, όπως όλα τα άλλα. Όπως η χαρά, η λύπη ή ο θυµός. Όταν τα παιδιά βρίσκονται σε µια κατάσταση που νιώθουν ότι δεν µπορούν να τη διαχειριστούν ή ότι δεν έχουν αρκετά εφόδια για να την αντιµετωπίσουν, ενδέχεται να παρουσιάσουν συµπεριφορές άγχους. Κάποιες φορές το άγχος µπορεί να γίνει εφαλτήριο για δράση. Τα παιδιά να ενεργοποιηθούν, να αποκτήσουν νέες δεξιότητες και να εξελιχθούν. Ωστόσο, η υπερβολική εκδήλωση άγχους προκαλεί δυσλειτουργικά συναισθήµατα και αντίστοιχα προβληµατικές συµπεριφορές. Το βιβλίο φιλοδοξεί να αποτελέσει ένα χρήσιµο εργαλείο-οδηγό πρόληψης για την αποφυγή εµφάνισης του καταστροφικού άγχους. Παρουσιάζει την έννοια του άγχους, το πώς εκδηλώνεται από τα παιδιά, τις αρνητικές επιπτώσεις του, αλλά κυρίως τους τρόπους πρόληψής του, µέσα από µεθόδους και τεχνικές της γνωστικής-συµπεριφοριστικής θεραπείας και τη θεµελίωση και ενίσχυση της συναισθηµατικής ανθεκτικότητας. Ειδικότερα, επιχειρεί να απαντήσει στα ερωτήµατα: • Τι είναι το άγχος; • Πώς εκδηλώνεται και γιατί; • Πόσο κακό µπορεί να κάνει στο παιδί; • Πώς το αντιµετωπίζουµε; • Και, κυρίως, πώς το προλαµβάνουµε;
Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Τόπος
«Φοβάμαι, Ταυρομάχε» Πέδρο Λεμεμπέλ
Χιλή, 1986. Ο Αουγούστο Πινοτσέτ, ο μισητός δικτάτορας της χώρας, έχει μάλλον αρχίσει να διαβλέπει το τέλος της κυριαρχίας του. Εκείνη την καθοριστική χρονιά, το Πατριωτικό Μέτωπο Μανουέλ Ροδρίγκες προετοιμάζει μια απόπειρα εναντίον του. Μέσα σε μια ατμόσφαιρα απόλυτης τρομοκρατίας, στις φτωχογειτονιές της πρωτεύουσας, του Σαντιάγο, που φλέγεται από τις κινητοποιήσεις και τις διαμαρτυρίες, οι αντικαθεστωτικοί αντάρτες προσπαθούν να κρύψουν τον οπλισμό τους σε ασφαλείς χώρους. Σε μια τέτοια συνοικία, σε μια τέτοια γειτονιά μένει και η Τρελή, ένας μεσήλικος ομοφυλόφιλος που περνά τις μέρες του κεντώντας θεϊκά τραπεζομάντιλα και ακούγοντας παθιασμένα μπολέρο. Κάποια στιγμή ο ίδιος θα δεχτεί να φυλάξει στο σπίτι του ορισμένα μυστηριώδη κιβώτια τα οποία θα μεταφέρει εκεί ο Κάρλος, ένας νεαρός και όμορφος φοιτητής. Καθώς τα γεγονότα τρέχουν, οι ζωές των ηρώων θα τραβήξουν απρόβλεπτα μονοπάτια και θα αλλάξουν με τρόπο που κανένας από τους δύο δεν φαντάζεται. Υπάρχει όμως και ένας δρόμος κοινός, αμφίσημος και αμφίβολος, ανάμεσα στο χαμόγελο και στο δάκρυ. Ένα διαφορετικό μυθιστόρημα για τη σχέση έρωτα και επανάστασης από τον Πέδρο Λεμεμπέλ, ένα μανιφέστο για την ανατρεπτική δύναμη της τρυφερότητας.
Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Καστανιώτη
