Αν σκέφτεσαι να δοκιμάσεις το άτμισμα για πρώτη φορά, είναι φυσικό να έχεις πολλές ερωτήσεις.
Τι είναι ακριβώς το vaping; Πώς λειτουργεί; Τι χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις;
Αυτός ο οδηγός είναι φτιαγμένος ειδικά για εσένα που θέλεις να μάθεις τα βασικά και να κάνεις τα πρώτα σου βήματα με σιγουριά.
Ας ξεκινήσουμε από την αρχή και να τα δούμε όλα με απλά λόγια.
Τι Είναι το Vaping;
Το vaping είναι μια μέθοδος εισπνοής ατμού μέσω μιας ηλεκτρονικής συσκευής. Σε αντίθεση με το κλασικό τσιγάρο που καίει τον καπνό, το ηλεκτρονικό τσιγάρο ζεσταίνει ένα υγρό μέχρι να γίνει ατμός. Δεν υπάρχει καύση, δεν υπάρχει καπνός, δεν υπάρχει στάχτη.
Το υγρό που χρησιμοποιείται ονομάζεται e-liquid ή υγρό αναπλήρωσης. Περιέχει νικοτίνη (σε διάφορες δόσεις ή και καθόλου), αρώματα και άλλα συστατικά.
Γιατί το επέλεξαν τόσοι πολλοί; Κυρίως γιατί αποφεύγουν τις χιλιάδες βλαβερές ουσίες που δημιουργεί η καύση του καπνού.
Επίσης, δεν αφήνει μυρωδιά στα ρούχα και δεν κιτρινίζει τα δάχτυλα.
Πώς Λειτουργεί το Ηλεκτρονικό Τσιγάρο;
Η βασική λειτουργία είναι απλή. Κάθε ηλεκτρονικό τσιγάρο έχει τρία κύρια μέρη:
Μπαταρία: Δίνει την ενέργεια που χρειάζεται για να λειτουργήσει η συσκευή. Μπορεί να είναι ενσωματωμένη και να φορτίζει με καλώδιο, ή να είναι αφαιρούμενη.
Αντίσταση (coil): Αυτό είναι το κομμάτι που ζεσταίνεται και μετατρέπει το υγρό σε ατμό. Είναι φτιαγμένο από ειδικό σύρμα που τυλίγεται σε σπείρα. Η αντίσταση είναι αναλώσιμη και χρειάζεται αλλαγή κάθε 1-3 εβδομάδες, ανάλογα με τη χρήση.
Δεξαμενή (tank): Εδώ βάζεις το υγρό. Η δεξαμενή συνδέεται με την αντίσταση και όταν πατάς το κουμπί (ή απλά τραβάς αέρα σε αυτόματες συσκευές), το υγρό ζεσταίνεται και γίνεται ατμός.
Όταν τραβάς από το ηλεκτρονικό τσιγάρο, ο ατμός περνάει από ένα στόμιο (mouthpiece) και φτάνει στους πνεύμονές σου. Εκπνέεις τον ατμό και η διαδικασία επαναλαμβάνεται.
Τι Είδη Ηλεκτρονικών Τσιγάρων Υπάρχουν;
Για έναν αρχάριο, η ποικιλία μπορεί να φαίνεται περίπλοκη. Ας τα χωρίσουμε σε κατηγορίες:
Μίας Χρήσης (Disposable): Είναι έτοιμα προς χρήση. Δεν χρειάζεται να βάλεις υγρό ή να αλλάξεις τίποτα. Όταν τελειώσει, το πετάς. Είναι ιδανικά για να δοκιμάσεις το vaping χωρίς να επενδύσεις πολλά χρήματα. Μειονέκτημα: Μακροπρόθεσμα κοστίζουν περισσότερο και δεν είναι φιλικά στο περιβάλλον.
Pod Systems: Μικρές, φορητές συσκευές με αφαιρούμενα pods (κάψουλες). Κάποια pods είναι προγεμισμένα και τα αλλάζεις όταν τελειώσουν. Άλλα μπορείς να τα ξαναγεμίσεις με το υγρό της επιλογής σου. Είναι εύκολα στη χρήση και ιδανικά για αρχάριους. Τα περισσότερα λειτουργούν με απλό τράβηγμα, χωρίς κουμπιά.
Pen Style: Έχουν σχήμα στυλό και είναι λίγο μεγαλύτερα από τα pod systems. Προσφέρουν περισσότερη αυτονομία μπαταρίας και μεγαλύτερη δεξαμενή. Είναι ακόμα απλά στη χρήση αλλά δίνουν περισσότερο ατμό.
Box Mods: Αυτά είναι για πιο προχωρημένους χρήστες. Προσφέρουν ρυθμίσεις ισχύος, διαφορετικά modes και μεγάλη αυτονομία. Δημιουργούν πολύ ατμό αλλά χρειάζονται κάποια εξοικείωση.
Για αρχάριο, η καλύτερη επιλογή είναι ένα pod system ή ένα pen style. Είναι απλά, αξιόπιστα και δεν χρειάζονται ιδιαίτερες γνώσεις.
Ποια Υγρά να Διαλέξω;
Τα e-liquids έρχονται σε χιλιάδες γεύσεις. Από κλασικό καπνό μέχρι φρούτα, γλυκά, καφέ, μέντα – ό,τι φανταστείς υπάρχει.
Το πιο σημαντικό για έναν αρχάριο είναι να διαλέξει τη σωστή περιεκτικότητα σε νικοτίνη:
0mg: Χωρίς νικοτίνη. Για όσους θέλουν μόνο τη γεύση και το άτμισμα.
3mg – 6mg: Χαμηλή νικοτίνη. Για πρώην καπνιστές που κάπνιζαν ελαφριά ή για όσους θέλουν να μειώσουν σταδιακά.
12mg: Μέτρια νικοτίνη. Για καπνιστές που κάπνιζαν περίπου ένα πακέτο την ημέρα.
18mg και άνω: Υψηλή νικοτίνη. Για σκληρούς καπνιστές ή για συσκευές χαμηλής ισχύος.
Υπάρχουν δύο τύποι νικοτίνης στα υγρά:
Freebase: Η κλασική νικοτίνη. Δίνει το “hit” στο λαιμό που θυμίζει τσιγάρο.
Nicotine Salts (Nic Salts): Πιο απαλή νικοτίνη που απορροφάτε πιο γρήγορα. Χρησιμοποιείται κυρίως σε pod systems και σε υψηλές δόσεις (π.χ. 20mg) χωρίς να είναι τραχιά στο λαιμό.
Όσο για τις γεύσεις, ξεκίνα με κάτι που σου ακούγεται οικείο. Αν κάπνιζες, δοκίμασε πρώτα γεύση καπνού ή μέντας. Μετά πειραματίσου με φρούτα και άλλες γεύσεις.
MTL ή DTL; Τι Σημαίνουν Αυτά;
Αυτά είναι τα δύο βασικά στυλ ατμίσματος:
MTL (Mouth to Lung): Τραβάς πρώτα τον ατμό στο στόμα και μετά τον στέλνεις στους πνεύμονες. Ακριβώς όπως καπνίζεις ένα τσιγάρο. Δίνει πιο έντονο “hit” στο λαιμό και λιγότερο ατμό. Οι περισσότεροι αρχάριοι προτιμούν αυτό το στυλ γιατί τους είναι πιο οικείο.
DTL (Direct to Lung): Τραβάς τον ατμό κατευθείαν στους πνεύμονες, όπως παίρνεις μια βαθιά ανάσα. Δημιουργεί πολύ περισσότερο ατμό και χρειάζεται πιο ισχυρή συσκευή. Είναι πιο απαλό στο λαιμό και προτιμάται από όσους θέλουν μεγάλα σύννεφα ατμού.
Για αρχάριους, το MTL είναι η καλύτερη αρχή. Είναι πιο κοντά στην εμπειρία του τσιγάρου και σε βοηθάει να συνηθίσεις το άτμισμα σταδιακά.
Πώς να Συντηρήσω το Ηλεκτρονικό μου Τσιγάρο;
Η συντήρηση είναι απλή αν ακολουθείς μερικούς βασικούς κανόνες:
Αλλάζεις την αντίσταση τακτικά: Όταν αρχίσει να δίνει καμένη γεύση ή λιγότερο ατμό, σημαίνει ότι η αντίσταση έχει φθαρεί. Άλλαξέ την αμέσως.
Καθαρίζεις τη δεξαμενή: Μια φορά την εβδομάδα, ξέπλυνέ τη με νερό (αφού την αδειάσεις). Άφησέ τη να στεγνώσει καλά πριν τη χρησιμοποιήσεις ξανά.
Φροντίζεις την μπαταρία: Μην την αφήνεις να αδειάζει εντελώς. Φόρτιζέ την όταν πέσει γύρω στο 20-30%. Χρησιμοποίησε το σωστό καλώδιο φόρτισης.
Κρατάς τη συσκευή καθαρή: Σκούπισε το στόμιο και τα σημεία επαφής με ένα καθαρό πανί. Μην αφήνεις υγρό να μαζεύεται γύρω από τη μπαταρία.
Πόσο Κοστίζει το Vaping;
Η αρχική επένδυση εξαρτάται από τη συσκευή που θα διαλέξεις:
Ένα καλό pod system κοστίζει περίπου 20-40 ευρώ. Ένα pen style 30-50 ευρώ. Αυτό περιλαμβάνει τη συσκευή και συνήθως ένα ή δύο pods ή μία αντίσταση.
Μετά, τα έξοδά σου είναι:
Υγρά: Ένα μπουκάλι 10ml κοστίζει 4-7 ευρώ και διαρκεί 1-3 ημέρες, ανάλογα με τη χρήση σου.
Ανταλλακτικές αντιστάσεις: 10-15 ευρώ για πακέτο 3-5 τεμαχίων που διαρκούν 1-2 μήνες.
Συνολικά, ο μέσος χρήστης ξοδεύει περίπου 50-80 ευρώ τον μήνα. Αν κάπνιζες ένα πακέτο την ημέρα, αυτό αντιστοιχεί σε μεγάλη οικονομία.
Συνηθισμένα Λάθη Αρχαρίων
Λάθος 1: Αγοράζουν πολύ περίπλοκη συσκευή. Ξεκίνα απλά. Μπορείς πάντα να αναβαθμιστεί αργότερα.
Λάθος 2: Διαλέγουν λάθος νικοτίνη. Πολύ χαμηλή και δεν θα ικανοποιηθείς. Πολύ υψηλή και θα σε πιάσει ζαλάδα. Ρώτα για συμβουλή.
Λάθος 3: Δεν αλλάζουν την αντίσταση. Μια παλιά αντίσταση χαλάει όλη την εμπειρία. Άλλαξέ την μόλις δεις διαφορά στη γεύση.
Λάθος 4: Αφήνουν τη δεξαμενή άδεια. Αν η αντίσταση δουλέψει χωρίς υγρό, θα καεί. Κράτα πάντα τη δεξαμενή τουλάχιστον μισογεμάτη.
Λάθος 5: Περιμένουν να είναι ακριβώς όπως το τσιγάρο. Το vaping είναι διαφορετική εμπειρία. Δώσε του χρόνο να το συνηθίσεις.
Συμπεράσματα: Είσαι Έτοιμος να Ξεκινήσεις
Τώρα έχεις τις βασικές γνώσεις που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις το vaping με σιγουριά. Θυμήσου τα πιο σημαντικά:
Ξεκίνα με μια απλή συσκευή – ένα pod system ή pen style είναι ιδανικά για αρχάριους. Διάλεξε τη σωστή δόση νικοτίνης βάσει των παλιών σου συνηθειών στο τσιγάρο. Δοκίμασε διάφορες γεύσεις μέχρι να βρεις αυτές που σου αρέσουν.
Φρόντισε τη συσκευή σου με τακτική συντήρηση.
Αν χρειάζεσαι αξιόπιμα προϊόντα και εξειδικευμένη καθοδήγηση για το πρώτο σου vape, το Alter Ego vape shop στο https://www.alterego.gr/ προσφέρει ολοκληρωμένες λύσεις και συμβουλές από έμπειρη ομάδα που θα σε βοηθήσει να διαλέξεις ό,τι ταιριάζει στις ανάγκες σου.
Το vaping είναι ένα ταξίδι. Δώσε του λίγο χρόνο, κάνε υπομονή και σύντομα θα νιώθεις άνετα με τη νέα σου συνήθεια. Καλή αρχή!
